tisdag 3 november 2009

vag planering

Ok såhär ser november - december ut i: Löpning så stor veckovolym som möjligt. Låg ansträngningsnivå. Enstaka tröskelpass à kring 5 km. Inga intervaller. (och utöver detta fejka heltidsjobb / hålla forskningen på så låg hastighet som möjligt utan att den får motorstopp / hämta och lämna hos dagmamma)