springa långt är jobbigt

26 k med c:a 4:50 i snitt.

Hälften på stig (rötter, lera, that kinda crap). Någorlunda progressivt. Fyra observationer:

1. Det är jobbigt att springa långt
2. Långpass på sena kvällen är trevligare än på tidiga morgonen, men det blir svårt att somna.
   
3. Marathon på 3:30 lär inte vara en parkpromenad
   
4. Kroppen behöver mer träning om den ska springa runt Lidingö under 2:30 (med säkerhetsmarginal). Hej, slottsbacken!